Kavurucu Sıcaklar Hangi Hastalıkları Tetikliyor? Uzmanlardan Uyarılar!

Uzmanlar, sıcak havaların bazı hastalıkları tetikleyebileceği konusunda uyarıyor. İşte sıcakların en sık tetiklediği sağlık sorunları ve korunma yolları:

1. Sıcak Çarpması ve Güneş Yanıkları: Sıcak çarpması, vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanlar risk altındadır. Belirtileri arasında yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma ve bilinç kaybı yer alır. Uzun süre güneşe maruz kalmak ise ciltte güneş yanıklarına neden olabilir.

Korunma: Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının. Dışarıda bulunmanız gerekiyorsa mutlaka şapka, güneş gözlüğü ve yüksek faktörlü güneş kremi kullanın. Bol sıvı tüketin ve serin ortamlarda bulunmaya özen gösterin.

2. Dehidrasyon (Sıvı Kaybı): Sıcak havalarda terleme yoluyla vücuttan atılan sıvı miktarı artar. Yeterli sıvı alınmadığında dehidrasyon meydana gelebilir. Belirtileri arasında aşırı susuzluk, ağız kuruluğu, idrar miktarında azalma, yorgunluk ve baş ağrısı bulunur.

Korunma: Gün boyunca düzenli aralıklarla su ve elektrolit içeren içecekler tüketin. Özellikle egzersiz yapmadan önce, sırasında ve sonrasında sıvı alımına dikkat edin.

3. Kalp ve Damar Hastalıkları: Yüksek sıcaklıklar kalp ve damar sistemi üzerinde ek yük oluşturabilir. Vücut ısısını dengelemek için kalp daha fazla çalışır ve bu durum özellikle kalp yetmezliği, hipertansiyon veya koroner arter hastalığı olan bireyler için riskli olabilir. Sıcak havalarda kan basıncı düşebilir ve bu da baş dönmesine neden olabilir.

Korunma: Ağır fiziksel aktivitelerden kaçının. Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın. Serin ve havadar ortamlarda bulunun. Herhangi bir olumsuz durumda derhal tıbbi yardım alın.

4. Solunum Yolu Hastalıkları: Hava kirliliği ve sıcak hava astım ve KOAH gibi solunum yolu hastalıklarını tetikleyebilir. Sıcak havada artan ozon seviyeleri de solunum yollarını irrite edebilir.

Korunma: Hava kirliliğinin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının. Doktorunuzun önerdiği inhaler gibi ilaçları yanınızda bulundurun.

5. Besin Zehirlenmeleri: Yüksek sıcaklıklar bakteri ve mikroorganizmaların daha hızlı üremesine neden olur. Bu durum özellikle uygun koşullarda saklanmayan gıdaların tüketilmesiyle besin zehirlenmesi riskini artırır.

Korunma: Yiyeceklerinizi uygun sıcaklıklarda saklayın. Pişirilmiş ve çiğ gıdaları ayrı tutun. Şüpheli görünen veya kokan yiyecekleri tüketmeyin.

6. Böcek ve Hayvan Isırıkları/Sokmaları: Yaz aylarında böcek ve hayvan aktivitesi artar. Sinek, arı, kene gibi canlıların ısırık veya sokmaları alerjik reaksiyonlara veya enfeksiyonlara yol açabilir.

Korunma: Açık havada bulunurken uzun kollu ve uzun paçalı giysiler tercih edin. Böcek kovucu spreyler kullanın. Kene ısırıklarına karşı dikkatli olun ve ısırık durumunda en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurun.

Uzmanlar, sıcak havalarda özellikle risk grubunda bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı bir yaz geçirmek için yukarıda belirtilen önlemleri almayı ihmal etmeyin.